Что такое экотерапия

Экотерапия – общий термин для целого ряда направлений психологической поддержки, которые используют эмпирические связи с природой.

«Иногда дерево может рассказать вам больше, чем можно прочитать в книге».

C.G. Юнг

экотерапия в Москве, прогулки: http://ecotherapy.ru

Экотерапия появилась не так давно, в 60-х годах XX века, но имеет мощные древние корни. Это направление немедицинской психотерапии объединяет природные методы исцеления многих национальных культур. Наши предки не были так отделены от природы, как мы. Многие коренные народы и сегодня прибегают к ее помощи, чтобы поддерживать и исцелить, физически, умственно и духовно. Экотерапия объединяет их опыт с современными практиками психологической поддержки.

В России это направление именно как терапевтическое только-только начинает развиваться. Но с 20-х годов ХХ в. в натуралистических кружках общение с природой помогает возвращаться к нормальной жизни сотням ребят, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях.

Экотерапия в Москве: http://ecotherapy.ru

Где-то на еловой лапе — бабочка-лимонница.

Направление, которое создаю я сама, берет начало именно там, в натуралистических кружках, в еженедельных выездах в поля, в возможности совать любопытный нос во все найденные норки, лужи, пеньки и другие интересные места, походах по такому разному лесу, в живом интересе к Жизни.

Нужна ли нам экотерапия?

Так называемое цивилизованное общество становится все более и более урбанизированным. Более 90% людей промышленно развитых стран теперь живет и работает в помещениях. Мы все больше отдаляемся от естественного мира.

Тысячелетиями мы существовали в очень тесных отношениях с природной, были органически связаны с ритмами нашей естественной среды, с едой и водой, с изменениями времен года. Эволюция человека так тесно переплетена с окружающей средой, что потребность в отношениях с природой должна существовать в наших генах.

Экотерапия в Москве - повышение самооценки, http://ecotherapy.ru

Повышаем самооценку, участвуя в общественно важных проектах

Человек нуждается не только в земле, лесе и полезных ископаемых. Исследования показывают, что человеческая индивидуальность, эмоциональное и духовное благополучие и самореализация личности зависят от наших отношений с природой. Многие авторы считают, что ряд конфликтов может возникнуть из-за отделенности современного общества от природного мира и нашей внутренней потребности в нем.

Экотерапия в Москве - снятие стресса: http://ecotherapy.ru

Прогулка по Аптекарскому огороду

Несмотря на технологические достижения современного общества, мы по-прежнему тесно связаны с природой и нуждаемся в поиске способов ее возвращения обратно в нашу жизнь для восстановления психологического равновесия.

Даже обычные занятия на открытом воздухе, такие как садоводство, прогулки с животными или поездки за город, могут благотворно влиять на Ваше душевное состояние. В разных направлениях терапии природой этот эффект усиливается многократно при помощи специальных упражнений и из приятного способа провести время превращается в мощное восстановительное средство.

Экотерапия и традиционные разговорные направления

По сравнению со многими традиционными разговорными формами терапии, в терапии природой уделяется больше времени экспериментальному обучению вне кабинета. Участники получают опыт, погружаясь в среду, взаимодействуя с ней, а потом – рассказывая о своих переживаниях и делясь опытом.

Экотерапия является самостоятельным направлением, концентрирует огромный опыт, а также прекрасно интегрируется с различными более традиционными вариантами. Среди них натуралистика, выживание в дикой природе, известные направления современной психотерапии, такие как гештальт, юнгианство, арт-терапия, символдрама, сказкотерапия; практики осознанности.

Когда полезна экотерапия?

Наши занятия могут помочь Вам:

  • пережить депрессию;
  • уменьшить стресс;
  • преодолеть постоянную усталость и научиться отдыхать;
  • восстановить душевное равновесие;
  • найти свое место в жизни и вернуть ее краски,

а также:

  • узнать больше о своих сильных сторонах через обращение к природной окружающей среде и стимуляцию природной энергетики.
  • углубить понимание своих способов взаимоотношения с собой, другими и своей жизнью, размышляя о любых символических или метафорических отношениях между природной активностью и своей жизнью.
  • освоить новое понимание и навыки, обмениваясь мыслями в спокойной, безопасной и уважительной среде.
  • соединить новый опыт и ресурсы так, чтобы они стали доступны в вашей повседневной жизни

Что получают участники программ студии «Окно в природу»:

  • уменьшение беспокойства
  • снижение одиночества
  • подъем настроения
  • повышение уровня жизнеспособности
  • помощь в борьбе с раздражением
  • развитие
    • доверия, как к самим себе, так и к другим
    • уверенности и уважения к себе, другим людям и природе
    • независимости и творческих способностей
    • улучшение навыков общения
    • психологического и духовного здоровья

Кому подходит экотерапия?

Людям, которые:

  • любят бывать на открытом воздухе;
  • интересуются природой;
  • хотят научиться чувствовать себя более спокойно, уверенно и ясно;
  • нуждаются в развитии доверия и веры в себя или других;
  • хотят развивать свою природную интуицию, слушать свое сердце и инстинкты;
  • предпочитают учиться на практике;
  • может быть интересуются экологическими проблемами.

У Вас появились вопросы? Напишите мне, чтобы обсудить свои потребности. Мои подготовка и опыт дают мне гибкость и знания помочь вам справиться со многими психологическими проблемами.

Spread the love
  • 6
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    7
    Поделились

Один комментарий

  1. Кавтарадзе Д.Н.

    Уважаемая Ксения,
    спасибо за рассылку — полезно, интересно.
    Хорошо бы встретиться и чашкой чая (кофе).
    Вполне могут быть общие планы.
    Если будет минутка позвоните, пожалуйста,
    Дмитрий Кавтарадзе

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.