Как снизить стресс за 5 минут

Длинный отпуск — это прекрасно, но он случается один — два раза в год, а стрессы одолевают нас постоянно. И заботиться о том, как снизить стресс, стоит каждый день, не дожидаясь, пока нервное напряжение накопится и создаст проблему. Для простейших упражнений по восстановлению душевного равновесия достаточно 5 минут в день.

Читайте дальше >>>

Женское здоровье: Жизнь в природе — ключ к более долгой жизни

dsc_0345

Женщины, обитающие в сельской местности или в домах, окруженных зеленью, живут дольше. Причина в том, что обилие зелени снижает уровень ряда ежедневных стрессоров и улучшает психологическую устойчивость.

Читайте дальше >>>

Глобальные изменения климата могут нанести серьезный ущерб психическому здоровью людей

img_0776-001

Согласно докладу, выпущенному в 2012 программой климатического образования Национальной Федерации дикой природы (National Wildlife Federation) и фондом Роберта Вуда Джонсона (Robert Wood Johnson Foundation) в ближайшие годы в Америке природные катастрофы и изменения, связанные с глобальным потеплением климата, станут причиной резкого роста уровня психических и социальных расстройств, включая депрессию, тревоги,…

Читайте дальше >>>